Inkontinenz - ein Thema, das leider immer noch zu selten thematisiert wird und doch sehr viele Menschen betrifft. Allgemein bezeichnet Inkontinenz den unfreiwilligen Abgang von Urin oder Stuhl. In diesem Blogartikel geht es um die Harninkontinenz. Harninkontinenz bezeichnet den unfreiwilligen Abgang von Urin. Frauen sind ca. 3 mal so häufig betroffen wie Männer. Die Urinmenge, die ungewollt abgeht, kann zwischen wenigen Tropfen und einer vollständigen Blaseneentleerung varii

Grundsätzlich sind pauschale Aussagen schwierig, da jede Schwangere andere Voraussetzungen und Erfahrungen mitbringt und jede Schwangere selbst entscheiden muss, was sie sich noch zutraut. Dennoch gibt es einige Sportarten, die ein höheres Gefährdungspotenzial birgen als andere, dessen solltest du dir bewusst sein. Somit würde ich von Sportarten mit erhöhter Sturzgefahr, wie zum Beispiel Reiten, Skifahren oder Klettern zunächst einmal abraten, da selbst bei erfahrenen Sportle

Von einer Rektusdiastase spricht man, wenn der Abstand zwischen den beiden geraden Bauchmuskelsträngen auf mehr als 2 Querfinger...

Bei einer unkomplizierten Schwangerschaft bringt Sport zahlreiche Vorteile für die mütterliche und kindliche Gesundheit mit sich: Die werdende Mama erhält ihre körperliche Leistungsfähigkeit länger und erlangt diese auch nach der Geburt schneller zurück. Zugleich trägt Sport dazu bei, schwangerschaftsbedingte Beschwerden vorzubeugen: Rücken- und Nackenschmerzen, übermäßige Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen, Schwangerschaftsdiabetes, Verstopfung, schwangerschaftsbedingter