Hormonelle Veränderungen rund um die Lebensmitte können die Stabilität im Becken- und Bauchraum stark beeinflussen. Rückenschmerzen, Druckgefühle, eine nachlassende Stabilität der Körpermitte oder Unsicherheiten bei Belastungen im Alltag treten bei vielen Frauen auf. Genau hier setzt der Kurs an: Mit modernem, funktionellem Beckenbodentraining, abgestimmt auf die Bedürfnisse von Frauen in der zweiten Lebenshälfte, stärken wir gezielt die Körpermitte und beugen Beschwerden präventiv vor.

Durch sanfte, aber effektive Übungen verbessern wir:

• die Wahrnehmung und Kraft des Beckenbodens,

• die Stabilität von Bauch, Rücken und Körpermitte,

• Haltung und Gleichgewicht,

• die Bewegungs- und Alltagssicherheit,

• sowie das allgemeine Körpergefühl.

Der Kurs kombiniert Beckenbodentraining mit funktionellen Kräftigungs-, Mobilisations- und Entspannungsübungen. Alle Inhalte sind alltagstauglich aufgebaut und auch für Teilnehmerinnen ohne Vorkenntnisse geeignet.

Ziel des Kurses ist es, mehr Sicherheit, Stabilität und Wohlbefinden im Alltag zu gewinnen – für ein aktives, kraftvolles und selbstbewusstes Lebensgefühl in jeder Lebensphase.

• Preis: 130 € (Bei 80% Anwesenheit erstatten die meisten gesetzlichen Krankenkassen einen Anteil von bis zu 75% der Kosten. Bitte im Zweifel bei der Krankenkasse vorab nachfragen)

• Kursdauer: 8 Termine à 60 Minuten 

• Kursort:  Hebammenpraxis Wunderwerk, Bergstraße 49, 36100 Petersberg

 

Nächste Kurstermine: ​​

• 11.08. - 29.09.26 Dienstags um 19:15 bis 20:15 Uhr noch 6 Plätze frei

Dieser Kurs kann vor Ort (in Präsenz) oder online belegt werden​​