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Bitte beachte: 

Die Kursteilnahme empfiehlt sich ab der 12. Schwangerschaftswoche.

SCHWANGERSCHAFTSGYMNASTIK

MamaWORKOUT mit Babybauch

Ein schonendes Ganzkörpertraining, das auf deine Schwangerschaft abgestimmt ist und dich durch gezielte Übungen optimal auf die Geburt vorbereitet. Du lernst deinen Beckenboden wahrzunehmen, bewusst anzuspannen und zu entspannen, um ihn unter der Geburt richtig einsetzen zu können. Wir beugen schwangerschaftsbedingten Beschwerden vor, indem wir deinen Körperkern sowie die Extremitäten durch Stabilisations- und Kräftigungsübungen stärken und die Bereiche, die während der Schwangerschaft an Beweglichkeit einbußen, zielgerichtet mobilisieren. 

Du erhälst Handouts mit Hintergrundwissen zum Beckenboden, der Körpermitte und Alltagstipps für die Zeit mit Babybauch und das Wochenbett. 

  • Preis: 140 € pro Kurs. Die meisten Krankenkassen erstatten bis zu 80 % der Kosten. 

  • Kursdauer: 10 Termine à 60 Minuten pro Woche

  • Kursort: Praxis Körperlächeln Lotte Kreis, Am Watschelweg 1, 36100 Petersberg

  • Praxis Körperlächeln Termin: Jeden Montag 9-10 Uhr (Ausnahme: Feiertage & hessische Kita-Ferien)

Freie Kursplätze: 

  • ab 01.07. bis 23.09.24 Montags um 9:00 Uhr (15.-31.07. Sommerpause)*

  • ab 08.07. bis 30.09.24 Montags um 9:00 Uhr (15.-31.07. Sommerpause)*

*In der Sommerpause erhältst du ein Video für das Eigentraining Zuhause.

Kursteilnahme zwischen den angegebenen Zeiträumen sowie Teilnahme an Einzelstunden auf Anfrage möglich!

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