Professionelle Überprüfung deiner Beckenbodenfunktionen

Der Beckenboden leistet im Alltag eine Vielzahl unterschiedlichster Funktionen. Wenn er optimal funktioniert, bekommen wir das im Alltag nicht mit. Er sichert die Kontinenz, ermöglicht die Blasen- und Darmentleerung sowie die Geburt von Babys, er sichert die Lage der Beckenorgane, unterstützt unsere Körperhaltung von unten, stabilisiert die Körpermitte, reagiert reflektorisch bei Druckerhöhung im Bauchraum z.B. beim Husten, Lachen, Niesen, unterstützt Beckenbewegungen und sorgt für eine lustvolle Sexualität.

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Durch Geburten, Operationen, Leistungssport oder hormonelle Veränderung kann es zu Funktionsstörungen des Beckenbodens kommen, die sich z.B. durch Urinverlust, Harndrang, Fremdkörpergefühl, Schweregefühl, Schmerzen im Becken oder Rückenschmerzen bemerkbar machen. Von außen kann man den Beckenboden nur schwer ertasten und somit nicht immer präzise feststellen, welche Funktionen ein Problem haben. 

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Beim Beckenboden-Check-up taste ich vaginal im Liegen, Stehen und ggf. bei bestimmten Bewegungen ob und wie der Beckenboden arbeitet. Ich checke u.a. folgende Parameter: die Kraft, Hebung, Ausdauer, Schnellkraft, das Reaktionsvermögen unter Belastung, ob die Organe optimal gehalten werden und inwieweit das funktionelle Zusammenspiel von Beckenboden und Rumpfkapsel klappt. Zusätzlich kann auch rektal getastet werden, um Aussagen über die Funktionalität des Afterschließmuskels und die Stabilität der hinteren Beckenbodenanteile zu bekommen.

Durch die Ergebnisse des Check-ups kann ich dir präzise sagen, an welchen Funktionen du arbeiten solltest und dir bei Bedarf einen für dich zugeschnittenen Trainingsplan erstellen.