BECKENBODEN-CHECK-UP
Professionelle Überprüfung deiner Beckenbodenfunktionen
Der Beckenboden leistet im Alltag eine Vielzahl unterschiedlichster Funktionen. Wenn er optimal funktioniert, bekommen wir das im Alltag nicht mit. Er sichert die Kontinenz, ermöglicht die Blasen- und Darmentleerung sowie die Geburt von Babys, er sichert die Lage der Beckenorgane, unterstützt unsere Körperhaltung von unten, stabilisiert die Körpermitte, reagiert reflektorisch bei Druckerhöhung im Bauchraum z.B. beim Husten, Lachen, Niesen, unterstützt Beckenbewegungen und sorgt für eine lustvolle Sexualität.
Durch Geburten, Operationen, Leistungssport oder hormonelle Veränderung kann es zu Funktionsstörungen des Beckenbodens kommen, die sich z.B. durch Urinverlust, Harndrang, Fremdkörpergefühl, Schweregefühl, Schmerzen im Becken oder Rückenschmerzen bemerkbar machen. Von außen kann man den Beckenboden nur schwer ertasten und somit nicht immer präzise feststellen, welche Funktionen ein Problem haben.
Beim Beckenboden-Check-up taste ich vaginal im Liegen, Stehen und ggf. bei bestimmten Bewegungen ob und wie der Beckenboden arbeitet. Ich checke u.a. folgende Parameter: die Kraft, Hebung, Ausdauer, Schnellkraft, das Reaktionsvermögen unter Belastung, ob die Organe optimal gehalten werden und inwieweit das funktionelle Zusammenspiel von Beckenboden und Rumpfkapsel klappt. Zusätzlich kann auch rektal getastet werden, um Aussagen über die Funktionalität des Afterschließmuskels und die Stabilität der hinteren Beckenbodenanteile zu bekommen.
Durch die Ergebnisse des Check-ups kann ich dir präzise sagen, an welchen Funktionen du arbeiten solltest und dir bei Bedarf einen für dich zugeschnittenen Trainingsplan erstellen.
Wann ist der Beckenboden-Check-up geeignet?
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Wenn du unsicher bist, ob du deinen Beckenboden richtig anspannst
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Wenn du nach Geburt, Wechseljahren oder OP wissen willst, wie fit dein Beckenboden wirklich ist
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Wenn du nach Geburt/OP wieder joggen gehen oder High-impact-Sportarten ausführen möchtest und sichergehen willst, ob dein Beckenboden dafür bereit ist
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Wenn du trotz Beckenbodentrainings keine Verbesserung bemerkst
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Wenn du wissen möchtest, ob bei dir eine Beckenbodenfunktionsstörung vorliegt, die im Zusammenhang mit Schmerzen, Inkontinenz oder Senkung stehen kann
Der Beckenboden-Check-up empfiehlt sich in verschiedenen Lebensphasen und kann sehr aufschlussreich sein. In verschiedenen wissenschaftlichen Studien wurde festgestellt, dass ca. 30-40 % der untersuchten Frauen ihren Beckenboden nicht korrekt anspannen konnten, obwohl sie glaubten dies zu tun (Vermandel et al., 2015; Bo et. al., 1988; Bump et al., 1991). Wenn du unsicher bist, ob der Check für dich geeignet ist, kontaktiere mich einfach.
Was beinhaltet & kostet der Beckenboden-Check-up?
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60 Minuten Beckenboden-Check-up: 88€
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Anamnesegespräch zur Vorgeschichte und evtl. Beschwerden
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Tests zur Stabilität der Bauchwand (Rektusdiastase) & Funktionalität der Rumpfkapsel
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Manueller vaginaler und rektaler Tastbefund in Rückenlage und Stand zur Beurteilung der Beckenbodenfunktionen & Lage der Organe
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Auswertung der Ergebnisse
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Fachliche Beratung zu evtl. erforderlichen Maßnahmen
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