Starte aktiv in den Tag mit modernem Beckenbodentraining für mehr Stabilität und Sicherheit im Alltag. Der Kurs eignet sich für dich, wenn du deinen Beckenboden und deine Körpermitte stärken möchtest, weil du unter einer Harninkontinenz leidest. Egal, ob nach einer Geburt, Jahre später, während oder nach der Menopause. Am Anfang steht das Wahrnehmen und Anspannen lernen des Beckenbodens im Fokus sowie das Ansteuern aller wichtigen Muskelgruppen, die Einfluss auf den

Beckenboden nehmen, wie z.B. die tiefe Bauchmuskulatur und das Zwerchfell. Systematisch wird die Beckenbodenmuskulatur aufgebaut und in Ganzkörperübungen integriert, mit dem Ziel, die gesamte

Körpermitte einschließlich der Extremitäten zu trainieren und stabil für den Alltag zu machen. Du erhältst Hintergrundinformationen und Tipps für einen beckenboden- und körpermitte-freundlichen Alltag.

• Preis: 120 € (Dieses Kursformat wird leider nicht durch die Krankenkassen erstattet) 

• Kursdauer: 8 Termine à 60 Minuten 

• Kursort: Achtung, der Kurs findet auswärts statt: in der Hebammenpraxis Wunderwerk, Bergstraße 49, 36100 Petersberg

 

Nächste Kurstermine: ​​

• 18.05. - 13.07.26 Montags um 8:15 Uhr (25.05. entfällt wg. Feiertag)

Dieser Kurs kann vor Ort (in Präsenz) oder online belegt werden​​