Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die ihre Core-Muskulatur gezielt und systematisch trainieren möchten. Ideal nach Geburten, aber auch ohne Schwangerschaft und Geburt, um durch effektive und spaßige Workouts die Körpermitte zu stärken, straffen und kräftigen.

Durch spezielle Übungen zur Aktivierung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird die Rumpfstabilität gefördert und die Körperhaltung verbessert. Der Kurs eignet sich sowohl nach einer Schwangerschaft als auch bei länger bestehenden Instabilitäten und unterstützt dabei, den Alltag wieder sicher und kraftvoll zu meistern.

Babys können mitgebracht werden, wenn keine anderweitige Betreuungsmöglichkeit vorhanden ist.